マインド

皆さんはご自身の「取扱説明書」をお持ちですか？ 「えっ！私は機械じゃないのに、そもそも取扱説明書って必要なの？」と思った方もいるかもしれませんね（笑） 人間は日々の生活の中で気持ちが沈んだり、ストレスを感じたりすることがあります。 私自身も...

毎日の生活の中で、ちょっとしたことで気持ちが沈んでしまうことはありませんか？例えば、仕事で小さなミスをしてしまったり、家事と仕事の両立がうまくいかなかったりなど、私たちは多くのストレス要因に囲まれています。そんな日常の中でも、ちょっとした心...

『なんだか気が晴れない』『不機嫌な状態から抜けられない』と感じることはありませんか？私も以前、理由もわからずに、ただただそんな気分を毎日のように感じていた時期がありました。こういう時は、自己肯定感も低くなっていて、モヤモヤして気が晴れないこ...